文丨温柔崔美人
关注我，每天接收两性情感攻略！
婚姻是人生中最重要的关系之一，也是最容易受到外界干扰的关系之一。在这个物欲横流、诱惑无处不在的社会，夫妻之间如何保持忠诚和信任，如何防范第三者的暗示和诱惑，是许多中年夫妻面临的一个难题。
(相关资料图)
「据统计，中国已婚人士的出轨率在世界范围内已经遥遥领先」
中国人民大学性社会学研究所所长、社会学系教授、中国社会学副秘书长潘绥铭曾为研究中国人的出轨问题，在2000年开始，每隔五年，就对全国范围内的出轨行为进行随机的抽样调查并记录。
从2000年到现在，5年为期，已经有了四次调查结果。从这四次的调查结果来看，不管是丈夫还是妻子，他们的出轨率，在这15年间均呈上升趋势。不管是已婚男性还是已婚女性，出轨的人都是越来越多，而且男性出轨率始终远远高于女性。 潘教授还直言，从目前的调查结果来看“中国的婚外情比例全球最高” 。
出轨不仅会给夫妻双方带来心理上的伤害和信任上的危机，还可能导致家庭破裂和离婚。据统计，出轨是导致离婚的最大原因之一。而且，80、90后群体已经成为中国离婚的主力军了，他们对中国离婚率的飙升有着巨大的贡献。他们中有67%都是在结婚不到三年的情况下提出离婚诉讼。
其实，并不需要什么高深莫测的技巧和方法，只要掌握一些简单而有效的心理小技巧，就可以让你和你的另一半更加坚定地走下去。下面就为你介绍五个心理小技巧：
心理小技巧一：提高自我价值感出轨的一个重要原因是自我价值感的缺失。当一个人感觉到自己在婚姻中没有得到足够的尊重、肯定和满足，就容易对外界的赞美和关注产生渴望和依赖，从而陷入第三者的暗示和诱惑中。
因此，中年夫妻要想防范出轨，就要提高自己的自我价值感，让自己感觉到自己是有价值、有魅力、有能力的人，不需要依靠别人的认可来证明自己。提高自我价值感的方法有很多，比如：
- 培养自己的兴趣爱好，发展自己的特长和优势，让自己有更多的成就感和快乐。
- 不断学习新知识，拓展自己的视野和思维，让自己有更多的智慧和见识。
心理小技巧二：增强夫妻间的沟通和理解夫妻间的沟通和理解是维系婚姻的重要纽带。当夫妻间缺乏有效的沟通和理解时，就容易产生误会、冲突和疏远，从而导致感情的裂痕和危机。
增强夫妻间的沟通和理解，让彼此感觉到被倾听、被支持、被关爱。增强夫妻间的沟通和理解的方法有很多，比如：
- 多花时间陪伴对方，分享彼此的生活、工作、情绪等方面的经历和感受，增进彼此的了解和信任。
- 多倾听对方的想法、需求、困扰等方面的意见和建议，给予彼此适当的反馈和帮助，增强彼此的合作和协调。
心理小技巧三：保持夫妻间的新鲜感和激情夫妻间的新鲜感和激情是保持婚姻活力的重要因素。当夫妻间缺乏新鲜感和激情时，就容易产生厌倦、无聊和寂寞，从而导致感情的冷淡和淡化。
保持夫妻间的新鲜感和激情，让彼此感觉到被吸引、被追求、被渴望 。保持夫妻间的新鲜感和激情的方法有很多，比如：
- 多尝试一些新奇、有趣、刺激的事物，比如旅行、运动、性爱等等，给彼此带来惊喜和创意。
- 多关注对方的外在和内在的变化，比如服饰、发型、表情、语气等，给彼此带来赞美和欣赏。
- 多维持对方的神秘感和期待感，比如不要过于透露自己的想法和行动，给彼此带来好奇和探索。
心理小技巧四：建立夫妻间的共同目标和价值观夫妻间的共同目标和价值观是保持婚姻稳定的重要基础。 当夫妻间缺乏共同目标和价值观时，就容易产生分歧、冲突和矛盾，从而导致感情的分裂和危机。
中年夫妻要想防范出轨，就要建立夫妻间的共同目标和价值观，让彼此感觉到有共同的方向、理想和信念。建立夫妻间的共同目标和价值观的方法有很多，比如：
- 多讨论彼此对于未来的规划、期望、愿望等方面的想法和看法，找出彼此的共同点和差异点，制定出合理的目标和计划。
- 多分享彼此对于人生、家庭、事业等方面的价值观和人生观，了解彼此的信仰和信念，形成一个相互支持的价值体系。
- 多培养彼此对于婚姻本身的认识和态度，明确彼此对于忠诚、信任、尊重等方面的底线和原则，建立一个相互遵守的婚姻契约。
心理小技巧五：保持自我约束和自我警惕最后一个也是最重要的一个心理小技巧是保持自我约束和自我警惕。
当一个人面对第三者的暗示和诱惑时，最终能否抵御住还是取决于自己的意志力和道德力。
因此，中年夫妻要想防范出轨，就要保持自我约束和自我警惕，让自己时刻清醒地认识到出轨的危害和代价。保持自我约束和自我警惕的方法有很多，比如：
- 多回顾和珍惜自己和另一半的美好回忆，感受彼此的付出和牺牲，不要忘记自己的初心和誓言。
- 多思考和预测自己和另一半的悲惨后果，想象彼此的伤害和痛苦，不要轻易放弃自己的幸福和责任。
- 多设定和遵守自己和另一半的界限和规则，比如不要过于亲密地接触异性，不要过于频繁地与异性沟通，不要过于隐瞒地与异性交往等，不要给自己留下任何借口和机会。
- 多寻求和借鉴自己和另一半的支持和帮助，比如向对方坦白自己的困惑和诱惑，向对方寻求自己的建议和指导，向对方表达自己的感激和爱意等，不要孤立自己或者欺骗对方。
总之，中年夫妻要想防范第三者的暗示和诱惑，就要从多个方面着手。只有这样，才能让婚姻更加稳固和幸福，让爱情更加长久和纯洁。
标签：
要文