我曾经遇到一位老人，她已经年过花甲，每次与人交流时，总是不停地说着某一个词语，从早到晚，一直持续地重复。

(资料图片)

最开始，我以为她只是发挥个性，或者是在表达某种情感，但随着了解的增多，我发现，她其实患有老年痴呆。

老年痴呆症是一种智能退化的疾病，主要发生在50岁以上的中老年人中。在日常生活中，这些中老年人往往会变得明显健忘、失去判断力，甚至不知道自己的姓名以及住址，给家人及社会造成很大的负担。

同时，他们也会有很多口头禅，这些话比较固执，经常反复地说出来。这些言行便被人们称为“口头禅”。

“口头禅”是指一个人在言行中经常使用的特定词句或动作，往往是不由自主的或习惯性的表现。

老年痴呆症患者在日常生活中也经常会使用自己的“口头禅”。我们可以通过老年痴呆患者常说的几句“口头禅”去了解他们的一些特点和生活状态。

有老年痴呆的人，6句“口头禅”或常挂在嘴边

1、“我不知道”

老年痴呆症患者随着记忆力下降，往往对一些常识或生活常识缺乏了解，就会经常使用“我不知道”来回答问题或是表达自己的无知。

对于在生活中经常与老年痴呆症患者打交道的人来说，需要多加耐心和关注，帮助他们解决问题和缺失的知识。

2、“我不记得了”

老年痴呆症患者的记忆力常常会出现问题，对于生活中的一些事情或者是曾经做过的事情会忘记或是记不起来，于是就会多次使用“我不记得了”来回答问题。

这时候应该采用更多的提示与提醒，帮助他们回忆起遗忘的内容。

3、“我没有”

老年痴呆患者可能会说“我没有”多次，即使他们已经得到了他们所需的东西。这句话也许是他们的害羞或者是不想麻烦别人的表现。

如果他们不是很清楚要什么，这句话也可能代表着他们的困惑和无助。

4、“你是谁”

老年痴呆患者的另一个常说的话是“你是谁”。这也许是因为他们已经忘记了自己身处何处、自己的身份、和对方的名字。这也在暗示着老年痴呆患者面对着遗忘和迷失。

5、“我不知道我该怎么做。”

老年痴呆症患者可能会在做很普通的事情时，感觉到无法注意到必要的细节。他们甚至可能会忘记一件事情的重要性或该如何去做一些日常事务，这时，“我不知道我该怎么做”这句话就成为他们的口头禅。

6、"我想回家"

老年痴呆症患者可能会在他们原先的家里或养老院里感到迷惑和不安。他们可能会忘记他们已经生活在这个地方很长时间，这时他们就会反复说“我想回家。”

那么，老年痴呆怎么预防呢？这里，我建议大家从以下几个方面入手：

一、坚持锻炼身体。

适度的运动，有益于提高身体免疫力，降低心血管疾病的风险，也可以帮助增强大脑的记忆力。

当然，有些运动在家就可以做。比如手指操，非常适合老年人，上手简单，入门快，而且在家就可以练习。

二、注意饮食习惯。

合理的饮食，是保持大脑健康的重要因素。多吃谷物、蔬果、鱼类等富含营养物质的食品，少吃脂肪含量高的食物，这些都是值得我们注意的。

三、保持良好的精神状态。

避免过度的精神压力，保证充足的睡眠，可以让身体得到更好的修复和休息，更重要的是，心情愉悦的人，通常拥有更健康的大脑。

四、多为大脑“充电”。

多读书、多做运动，都是为大脑“充电”的好方法。

此外，我们也可以去参加一些智力训练班，或者利用科技产品，进行脑力锻炼，这些都可以帮助我们保持大脑的灵活性和敏捷度。

老年痴呆，往往是一个渐进性的病症，而它的预防，也需要我们从生活的点滴做起。

有我们每一个人，都抱有预防的态度，关注和关心自己和身边的人，才能够让老年痴呆这个问题，得到更好、更全面、更优质的解决。

因此，让我们从现在开始，早做了解，预防老年痴呆。

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